onsdag 31 december 2008
Nyårsafton =)
Nu har jag gjort iordning mig - en jättefin svart/guldig klänning från stylebystars.com som jag fick av kära N i julklapp, tack så mycket! Till den blir det guldsmycken, en mörkgrön-metallic (eyedust amazonas) ögonskugga från Make Up Store (vilket framhäver det gröna i ögonen om man har lite grön/grå/blå ögon), halvuppsatt hår samt en lite mer röd ton på läpparna..
Strax är det dags att röra sig hemifrån. Vi ska på middag hos en av killens kompisar, och sedan vidare på fest.
Hoppas ni får en lyckad nyårsafton, så hörs vi nästa år! =)
tisdag 30 december 2008
Trött & hungrig..
Jag har redan hunnit med att hämta mamma från båten, vart och handla på jysk, bauhous & maxi... Snacka om att man är slut nu.
Efter maten ska jag lägga mig och läsa "är det någon där" av Maria Keyes. Den verkar vara bra, jag har redan kommit in i den och fastnat efter 50 sidor. Den är inte alls lik de böcker jag brukar läsa, men det är nog lika bra så jag (förhoppningsvis) slipper mina skumma och hemska drömmar.. =P
måndag 29 december 2008
Shoppingdag
I förmiddags var jag inne i stan en sväng och köpte en kräm som gör naglarna vitare längst ut och två väskor =) En svart med gulddetaljer och en brun med gulddetaljer och lång rem. Självklart hittade jag inte något på rean..
Sedan åkte jag, killen, hans pappa & låtsasmorsa till IKEA. Det vart en del handlande till killens lägenhet, men knappt något till mig själv. Det är nog lika bra då jag inte har plats med så mycket mer hemma... IKEA får vänta tills jag får något större med eget kök.
Nu har jag gjort iordning en fruktsallad som ska avnjutas tillsammans med ljus och en god bok, vet dock inte vilken än.. Jag läste precis ut Midvinterblot av Mons Kallentoft, den var bra, men jag har läst bättre böcker. Jag måste dock läsa de två nästkommande böckerna i triologin om kriminalinspektör Malin Fors. Man vill ju veta hur allting fortsätter =)
söndag 28 december 2008
Tillbaka i Stockholm
måndag 22 december 2008
Göteborg
Sitter och hastar i mig frukosten nu, typiskt att man alltid ska vara ute i sista minuten.. Jaja, nu blir det att packa det sista här innan vi drar =)
Jag vet inte om jag kommer sitta något här (förmodligen blir det alldeles för ofta ;P ), så för säkerhets skull säger jag redan:
God jul =)
lördag 20 december 2008
Mini-jul
fredag 19 december 2008
God morgon!
torsdag 18 december 2008
Adjöss Uppsala...
Jaja, ska försöka lugna ner mig genom att lyssna på lite musik och tända ljus medan jag fixar det sista här. Ska åka till sthlm direkt efter tentan, och vara där i ca 1 månad. Det blir iochförsig en vecka i Göteborg över jul. Men under denna månad ska jag i princip inte göra något, bara lata mig, träna, läsa böcker och vila upp mig inför våren. Men lite småbesök blir det hem till Uppsala också =)
Wish me good luck ;)
onsdag 17 december 2008
Laddar inför tentan
Ägg innehåller mycket protein, vilket är bra efter träningen. Olika omeletter kan vara gott att göra om man inte bara vill äta ägg. Det går snabbt och är nyttigt. Blanda i kryddor (salt är nästan ett måste!, peppar, paprika, spiskummin osv.), en skvätt mjölk, svamp, grönsaker, ja testa dig fram tills du hittar något du själv tycker är gott =)
Strax ska jag lägga mig och somna till någon film eller Simpsons, men nu vill jag sitta här och fortsätta njuta med skön musik, doftljus som doftar nybakade kanelbullar och en go' bok (..Elementary Linear Algebra, kanske inte den bästa..)
Natti natti
Mitt i veckan
Idag har jag varit rätt slapp, sov till 10.30 (somnade i och för sig inte förrän efter 5 igår). Sedan kollade jag på slutet av filmen som jag somnade till samtidigt som jag åt brunch. I övrigt har jag pluggat (och faktiskt lärt mig nya saker) och tvättat. Så jag har inte legat alltför mycket på latsidan trots allt..
Senare ikväll är det träning som gäller, 1 h styrka och 30 min spinning efter det. Nu känner jag mig inte särskilt taggad inför den, men vetskapen om hur skönt det kommer vara efteråt samt att det blir en paus i pluggandet gör så jag ser fram emot träningen =)
måndag 15 december 2008
Tack för helgen =)
I fredags åt och drack vi gott för att sedan dra till Hottan. Där var det skitkul, dock väldigt glest med folk, men vi hade roligt med oss själva så det spelade ingen roll =) Jag & L gjorde en snygg entré - vurpade så jag hamnade på henne, jag trodde nästan att vi skulle bli utslängda med en gång =P
I lördags åkte vi till Sala silvergruva och vandrade omkring där. Det var riktigt kallt, men snöigt som tur var =) Jag hittade ett jättefint guldhänge, men tyvärr så passade den inte min plånbok...
Efter det lagade vi mat och bakade chokladgodis och lussekatterna. Var riktigt roligt, och mästerbagarna gjorde riktigt snygga lussebullar måste jag säga ;P Hehe
torsdag 11 december 2008
Snart helg =)
Imorgon är det bara en föreläsning, sedan bär det iväg till Sala - det ska bli riktigt trevligt att träffa tjejerna på bortaplan. Bara att sova någon annan stans med alla kommer vara mysigt =) Sen glögg, bakning, mat, vin och eventuell utgång på det och det kan knappast bli bättre!
Jag ser fram emot att få träffa alla små hundar också.. Ingen är över 1 år, och det nyaste tillskottet Dexter har jag aldrig träffat..
Nu ska jag kila iväg på Bosu Core och ett skivstångspass =) Ciao
onsdag 10 december 2008
Usch
Jaja nu blir det lite simpsons och sen sova =) Måste ju ladda inför morgondagen..
Natti
Myskväll
Förutom skolan så har jag vart över till M och ätit middag, för att sedan städa och göra iordning en god fruktsallad som jag sitter och mumsar på nu. Hade i lite allt möjligt, förutom äpple då jag inte skulle se särskilt rolig ut imorgon om jag åt det ;P
Strax blir det en lång, varm och skön dusch, lite te, mer fruktsallad och matteplugg. Kan vara rätt avkopplande att plugga matte om kvällarna (om det går bra..) Börjar få lite tentaångest nu - har en tenta på måndag och en på torsdag nästa vecka, och båda är i matte. Jaja ska satsa på den första tentan, sen får jag se om jag klarar den andra med =)
Hoppas ni också får en skön kväll!
tisdag 9 december 2008
Träningstips
- Det kanske svåraste av allt är att komma igång med träningen. För att göra det gäller det att:
- inte tänka negativt: tänk inte på hur länge sedan du tränade sist. Oavsett om det var 3 år eller 3 månader sedan så går det att få en fast träningsrutin med lite motivation. Ofta är det våra tankar, och inte brist på tid eller ork, som stoppar oss.
- välj en träningsform som passar dig: vare sig du gillar styrketräning, dans, kampsport, vara ute i naturen eller meditation/yoga så finns det något för dig. Tänk på att all slags träning är bättre än ingen. Vet du inte vad som passar dig- testa på nya saker tills du hittar något du gillar. Hittar man något man gillar blir det genast mycket lättare att ta sig tid att träna.
- variera din träning: det är mycket roligare att träna när man gör olika saker. Samtidigt som det är bättre för din kropp med varierad träning. Styrka kombinerat med kondition sägs vara det bästa, men man får inte glömma att lugnare träningspass även är nödvändiga. (Yoga & Bosu core exempelvis)
- är det ändå jobbigt att ta sig tid till att träna - tänk på hur skönt det känns efteråt, och ge dig själv komplimanger. Det skönaste (enligt mig) är framförallt efter att ha fullföljt ett träningspass som man absolut inte hade lust att gå på innan.
- börja inte där du slutade, då riskerar man både att bli besviken för att man inte orkar lika mycket som förut, och skaderisken blir mycket högre än om du anpassar dig till din nuvarande nivå. Börja med raska promenader för att sedan trappa upp. Gällande styrketräning bör man börja med lätta vikter för att hitta tekniken och sedan lägga på så mycket mer du orkar/vill.
- tänk på att en dags träning är bättre än ingen! Allt handlar om rutin. Istället för att tokträna i 1-2 månader kan man dela upp dessa över ett helt år, det mår troligtvis både du och din kropp bättre av =)
- låt inte småuppehåll som resor, sjukdom eller perioder då tiden inte räcker till stoppa dig. Sätter du igång direkt efter dessa är risken mindre att en veckas uppehåll blir till flera månader. Är du borta en längre tid - ta med dig joggingskorna så du kan ge dig ut på en tur eller två...
- har du barn kan du passa på att träna med honom/henne. Är det yngre finns ofta kombinerade pass för föräldrar och barn. Äldre barn kanske man kan följa med på en joggingtur, simma eller på ett vanligt pass. Jag själv har dock inga egna erfarenheter av detta, och kan därför inte ge så många tips.
- belöna dig själv: antingen med ett nytt plagg, en riktigt god middag, en slapparhelg. Ja, vad som helst som du gillar fungerar som belöning för att du tränar.
Tänk på:
- att stretcha - annars blir det inte särskilt kul dagarna därpå ;)
- ät relativt bra för att du ska må bra och orka, men bli inte besatt
- träna inte mer/oftare än din kropp klarar av
- få inte dåligt samvete om ett pass uteblir
Mina favoritträningsformer:
- dans: aerobic, step-up, blandningar av dansstilar (salsaaerobic, dansaerobic..)
- syrketräning: helst i grupp då man "måste" kämpa på. Är man själv på gymmet blir det oftast inte lika intensivt. För mig motsvarar ofta 1 timmes gruppträning 1,5 timmar på gymmet.
- Bosu core: man gör övningar på en halv bosu-boll. Tränar balans, mage, rygg, bäcknet
- Promenader: kan det bli skönare än att ta en promenad?
- cykla
samt att testa på saker jag inte gjort på länge - boxning, ro, skidor, rida osv.
Lycka till allesammans!
Hoppas du fick något tips Tineling ;)
Lata jag..
Idag hade jag bara en föreläsning, sen drog jag in till stan och bokade tid för att fixa naglarna och så fixade jag det sista som behövdes för att kunna ge tjejerna något i julklapp =) Nu e de bara resten kvar att köpa till ;P
torsdag 4 december 2008
Full rulle
Strax ska jag till gymmet och försöka få igång kroppen så jag (förhoppningsvis) kan gå normalt sen =P Sen blir det att åka till sthlm. Jag kommer nog sova gott på tåget ner, med tanke på att jag e helt slut, och så är det alltid så varmt och skönt på tågen..
Jag tar ledigt imorrn, så det blir en dag fylld med shopping och lugn. Så tänkte jag passa på att ge lite blod när jag ändå är inne i stan - Gör det du med, det behövs verkligen =)
Tränat =)
Nu är det dags att sussa, natti allesammans!
( Ps. N: ska du säga, träningsgalning ;) )
onsdag 3 december 2008
Stel som aldrig förr
Efter min obligatoriska PK lektion idag så stannade jag faktiskt kvar i skolan 3 h och pluggade matte med A. Gick iaf mycket bättre än att försöka sig på den på egen hand =)
Så orkade jag mig till polisen för att se om någon snäll själ hade lämnat in mina nycklar, men så var inte fallet =( Då finns det inget annat att göra än att ringa låssmeden, sen någon gång... Äh, det viktiga är att jag fixar det innan jag flyttar härifrån så dom inte klagar när jag ska lämna in dem.
Sen så lyxade jag till det med lite makaroner & köttbullar..ibland är man bara för lat för att orka göra något vettigt att äta. Men nu sitter jag här mätt och belåten med en stor kopp te och lyssnar på Afasi & Filthy och laddar inför gymmet =)
tisdag 2 december 2008
Städfreak
Sedan fortsatte det in i rummet, nu är det bara att dammsuga och skura som fattas.. Så nu känner jag mig riktigt duktig.
Jag ska belöna mig med att lägga mig med en kopp te och kolla på "Naken".
Sist jag kollade på den kunde jag inte sluta skratta. Den är ju för sjuk =)
Godnatt allesammans!
Back in Uppsala
Jag har vart sjuk, så har inte kunnat träna på 3-4 veckor. Vilket märktes väldigt mycket idag på passet. Utan att tänka efter la jag på ungefär lika mycket som jag hade innan jag vart sjuk, vilket resulterade i att både självförtroendet och kroppen fick sig ett slag under bältet. Även fast jag kände att jag hade kraft kvar och ville ta i så vägrade kroppen.. Usch. Nu blir de träning som heter duga så jag kommer tillbaka =)
Jag om 1 månad...
måndag 1 december 2008
Måndag..
Lite uppdateringar från helgen:
I lördags var jag ute med killen på Underbar, en av hans polare hade hyrt stället =) Var kul att komma ut och träffa lite folk.. Så igår var man inte särskilt pigg, kände mig som en zombie. När jag hade kvicknat till lite granna åkte jag till Farsta och åt lunch och snackade en massa skit med J från jobbet =)
Sedan åkte jag hem till killen igen och adventsfikade. Var riktigt smarrigt!